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内容简介
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《老年人体育健身"一二一"》是一本老年人体育健身起步用的指南,希望可以帮助老年人从了解一些体育锻炼的基本知识开始,到养成每天的锻炼的习惯。本书主要从"一二一"的具体内涵开始展开,从四个方面进行展开,介绍了"一二一"的寓意、基本要求、基本步骤和习惯养成。
老年人体育健身"一二一"
内容简介
《老年人体育健身"一二一"》是一本老年人体育健身起步用的指南,希望可以帮助老年人从了解一些体育锻炼的基本知识开始,到养成每天的锻炼的习惯。本书主要从"一二一"的具体内涵开始展开,从四个方面进行展开,介绍了"一二一"的寓意、基本要求、基本步骤和习惯养成。